Chi Siamo

Paolo La Commare

Personal Trainer Certified / Functional Training Certified / Kettlebell Certified /Crossfit L1 Certified / Body Building Certified / Sport Nutrition Certified

Nasce il 5 Gennaio 1971. All'età di sei anni entra nel mondo dello sport appassionandosi al Judo, che pratica per circa 10 anni con successo e gratificazioni.

Si avvicina al  Body Building all' età di 17 anni ed è subito passione. Si allena costantemente e pochi anni dopo (nel 1994) prende il suo primo diploma da istruttore. Inizia quindi il suo percorso lavorativo come insegnate di sala pesi e cardio fitness, in rinomati centri sportivi della capitale (Forum Sporting Club, Colli Portuensi Sporting Club, Villa Aurelia Sporting Club, Due Ponti Sporting Club,  Palestra Nexus).

Nel contempo si avvicina al mondo agonistico come atleta IFBB con grandi soddisfazioni.

Dopo tanti anni di esperienza nel campo dell'allenamento in sala pesi, curioso di conoscere nuove discipline, approccia  all'allenamento funzionale ed al Crossfit che pratica diplomandosi Coach L1.

Si diploma successivamente come istruttore di allenamento Funzionale e Kettlebell Trainer.

Ad oggi, con quasi 30 anni di esperienza sulle spalle come preparatore, dirige la Palestra "Functional Zone", una struttura attrezzata per corsi di Functional Training che si svolgono tutti i giorni , dal Lunedi al Sabato.

FUNCTIONAL ZONE TRAINING

Functional Zone, prevede un tipo di allenamento "Funzionale" strutturato a circuito oppure a stazione fissa, che unisce i benefici dell'attività aerobica con quelli del potenziamento muscolare anaerobico.

Il circuito è composto da un numero variabile di stazioni (esercizi) a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi.

Un allenamento ideato per migliorare contemporaneamente la forza, la resistenza, la potenza, la velocità, la propriocezione, l'elasticità e l'equilibrio.

Grandi risultati in tempi brevi si riscontrano in termini di tonificazione, dimagrimento ed ottimizzazione della composizione orporea.

Allenamenti brevi ad alta intensità, con diversi protocolli di lavoro, sono il segreto del

successo.

Non per ultimo, il piacere di allenarsi con la luce naturale, circondati dal verde.

FUNCTIONAL ZONE.......L'INNOVAZIONE VIENE DAL PASSATO !

SERVIZI

1) Functional Group Training - lezioni di gruppo

2) Functionl Personal Training - lezioni individuali personalizzate

- analisi composizione corporea

- definizione degli obiettivi

- pianificazione del programma di allenamento

- consigli alimentari e di integrazione naturale

- analisi dei risultati.

FunctionalZone

c/o SPORTING CLUB OSTIENSE

Via dei Cocchieri 1A o Via del Mare 128

Roma